Descubra o Segredo para Envelhecer com Qualidade, Serenidade e Paz Interior.

(O projeto ocorreu do dia 31-01 a 21-02-2025, no Espaço Cultural Gracinda Santana)

Por que falar sobre o Envelhecimento?

Envelhecer é um processo natural e contínuo, ou seja, faz parte da vida e todos nós passaremos por essa fase. Mesmo sabendo disso, muitos ainda evitam falar sobre o assunto. Seja por medo, negação, ou por acreditarem que o envelhecer é sinônimo de perda.

O projeto “Tempo de Viver Bem” foi pensado com muito carinho. Cada palestra abordou, com leveza e profundidade, os desafios e as belezas do envelhecer.

O objetivo foi criar um espaço seguro para reflexão, diálogo e aprendizado sobre temas que afetam a todos, direta ou indiretamente.

Além disso, buscamos ajudar as pessoas a lidar com o processo de envelhecimento de forma saudável, autônoma, respeitosa e consciente.

E qual a importância do tema nos dias de hoje?

É de suma importância falar a respeito, pois além de estarmos passando por momentos de mudança demográfica, a expectativa de vida vem aumentando a cada ano, com isso, surgem novos desafios e oportunidades.

Muitos temas precisam ser abordados e para isso o workshop foi dividido em 4 partes: Entender o processo do envelhecimento – Aceitar a nova fase e adaptar-se ao novo ritmo – Saber a hora de buscar ajuda sem perder a dignidade e autonomia das decisões - E finitude.

Foi um mês de muitas trocas e aprendizados. A cada encontro, compartilhamos conhecimento, vivências e medos. Também ressignificamos algumas crenças e preconceitos. E como de praxe (risos), foram feitas muitas provocações para que cada participante pudesse construir sua verdade e sair com algumas ferramentas para lidar com seu processo de envelhecer.

A seguir um breve resumo do que aconteceu em cada encontro. Lembrando que os encontros foram gravados e ficarão disponíveis gratuitamente em nosso canal: www.youtube.com/@gaterapeutico

No primeiro encontro:

Envelhecer - é um processo natural e contínuo que ocorre no corpo humano ao longo da vida e envolve mudança
Biológicas e fisiológicas: aparência física, metabólica, etc.
Psicológica: cognitiva (mental) e emocional
Comportamental e social
Fatores que influenciam a mudança: genética, estilo de vida, ambiente, saúde mental e social
Mitos e Verdades
Crenças Limitantes e Preconceitos do idoso sobre o próprio envelhecer (culpa, medo, estereótipo, projeção e vergonha)
Ressignificamos a velhice: Como é sentido e percebido (peso, dor, castigo)
Brincamos com a diferença entre ser um IDOSO e ser um VELHO
Provocações - Perguntas, situações a respeito do próprio processo
Dinâmica

No segundo encontro?

Vigor Mental x Limitação Corporal = Frustração
Estudos no campo da psicologia do desenvolvimento e gerontologia: Teoria de Baltes e Erikson (teoria epigenética do ciclo de vida)
Frustração: Lidando com as mudanças, como ela se manifesta
Aceitação e Adaptabilidade: Nova fase
Como manter a saúde mental
Provocações - Perguntas, situações a respeito do próprio processo
Dinâmica

No terceiro encontro:

Independência: dono da própria decisão
Conceito de Envelhecer com autonomia: definição de envelhecer com autonomia segundo as políticas de saúde da OMS (Organização Mundial de Saúde)
Quando buscar ajuda: Sinais físicos, mentais e emocionais
Provocação: Hora de pedir ajuda? Estudo de 6 casos
Dinâmica: O feitiço virou contra o feiticeiro
Estratégias para manter a dignidade e autonomia
Ficar em casa ou ir para uma Instituição
Como lidar com a família que não aceita ou interfere na escolha
Checklist para decidir com consciência
Provocações para reflexão