Empatia e Comunicação Efetiva

Empatia e Comunicação Efetiva

No segundo encontro do Projeto: Equilíbrio Emocional para quem AMA e CUIDA , o tema abordado foi sobre: Empatia e  Comunicação  Efetiva.

 Falamos sobre: Não podemos falar de Empatia e Comunicação Efetiva sem falar sobre a Criança Interior.

Criança Interior é a expressão que representa a nossa essência mais genuína, livre e espontânea que também carrega traumas e medos.

Ela é parte de nós que ainda guarda e carrega emoções, lembranças e traços de personalidade da infância.

Dinâmica: Criança Interior : Desenho das Emoções da Infância

Pense em um  momento específico de sua infância algo que marcou você.

Desenhe livremente o que vier a mente, deixe aquela criança se expressar.

 Observe o desenho e identifique qual Emoção ele te traz.

        Empatia: Surgiu do grego Empathia " Paixão"ou ' Sentir dentro". Empatia é uma ponte entre duas pessoas  permitindo que uma entenda a experiência da outra mesmo que não tenha vivido algo igual.

                                                                                               

Importância: Criar conexões autenticas e fortalecer relacionamentos .Ajudando a reduzir conflitos.

Consequência de falta de empatia:

   -Dificuldades nas relações

   -Isolamento

    -Falta de compreensão mutua

   -Julgar e rotular os outros, o que gera desconexão e até isolamento.

Comunicação Efetiva; Comunicação que evita julgamento e agressividade, focando em  expressar necessidades e ouvir com empatia.

É um conceito criado pelo psicólogo Marshall Rosenberg.

Ele envolve comunicar-se de forma clara e honesta, expressando necessidades e sentimentos sem acusações ou julgamentos.

Sua essência é a criação de uma conexão verdadeira entre as pessoas facilitando a compreensão e o respeito mútuo.

Dicas: -Respire antes de responder

          -Pergunte ante de presumir

          -Reflita

          -Se coloque no lugar do outro

          -Fale como aquilo te afeta.

       Além disso foi disponibilizado dentro do grupo exclusivo de Whatsapp material complementar de apoio como indicação de livros e um e-book com resumo do conteúdo abordado.

Além  disso foi disponibilizado dentro do grupo exclusivo de Whatsapp, material complementar de apoio como indicação de livros e um e-book com o resumo do conteúdo abordado. 

   Agradecemos a todos que participaram da nossa segunda palestra que aconteceu no dia 04-11-2024.

          

                                                    Até o próximo encontro!  

 ROJETO: Equilíbrio Emocional para quem AMA e CUIDA

 

OLÁ!

Seja bem-vindo(a) ao nosso blog! 

Este é um espaço dedicado ao autoconhecimento, gestão emocional e fortalecimento pessoal. 

Nosso objetivo é proporcionar ferramentas para lidar com emoções e desafios, promovendo equilíbrio emocional, crescimento pessoal e harmonia nas relações.

Aqui encontrará textos, reflexões, indicação de livros, podcast, meditações e um espaço acolhedor e reflexivo para aprofundar o autoconhecimento e compreender como nossas emoções e comportamentos impactam nossas vidas e relações. 

Aproveite a leitura e sinta-se à vontade para interagir nos comentários.

Vamos juntos nessa jornada de aprendizado e inspiração!